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記事一覧

グルテン過敏の私でも大丈夫だったパン

本来食べる事が大好き、もちろんパンやパスタも大好きでした。でも遡ること10年ほど前、急にお腹が病んだり、腸が張ってひどい便秘になったり、腸が熱を持つというか、炎症を起こしている感じに。激痛でひどい時は、救急で点滴を打ってもらったことも・・・何故??原因が分からないまま、時は経ち・・・そういえば、いつもパンを続けて食べたときになるかも・・・何年か後に、ふと立ち寄った本屋で「小麦は食べるな!」の本を見...

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酵素断食に挑戦

2月末、知人の誘いで、初めて本格的な断食をしました。きちんとした指導のもとの酵素断食3日間プログラム。参加目的も、効果も、人それぞれです。私的には、ダイエットというより腸活の目的でした。思ったよりも空腹の辛さはありませんでしたが、補助についた、ほんのわずかの黒糖と果糖と梅干し1個。こんなに梅干しが美味しいなんて生まれて初めてです!ずーっと口の中で、梅干しの種を大事に舐めていました(笑)辛いというよ...

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お砂糖カットで心穏やかに♡

甘いものが大好き! な私ですが、年々体が繊細になってくるにつれ、食事改善が進み、甘いものも和スウィーツ中心でした。しかしそれも・・・こめかみがきりきりする頭痛はもしかしてお砂糖かも・・・そんな感じで、間食や甘いものを殆ど摂らなくなったら、「あれれ? 性格が変わった?」って思うくらい穏やかで平和な心持になってきました!(※因みに、白砂糖だけでなく、てんさい糖も、摂りすぎは症状が出ます!)キレやすい思...

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まるで湧き水!高波動 “ガイアの水”

わたしたち人間の体は60〜70%が水でできていると言われ、上質な水を摂ることは大切だと分かっていますが、いざ浄水器となると、取り付けや交換が面倒そうだったり、お値段もピンキリで、よくわからず迷ってしまいますよね。小樽の水道水は塩素がきつく感じないこともあり、飲みやすく、私自身は簡単なもので、気休め程度に、ろ過していただけでした(^^;)ですが、先日訪れたお食事の店“ゆるり庵”さんで、出されたお水を飲んで...

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